Podzimní kurzy 2026 / 2027 · zápis otevřen
Jóga, kde
nemusíte
nic umět.
Kurzy pro děti, slečny, ženy a seniory v Týnci nad Sázavou a v Babicích u Kamenice. Malé skupiny, beze spěchu, bez nároků na výkon.
Aktuality
Poslední změny v kurzech a lekcíchNovinka
Rodinná jóga pro děti a jejich dospěláky
V sobotu 7.11.2026 9:30 - 12:00, v MC Motýlek (Okružní 520, Týnec nad Sázavou)
vás zvu na jógovou podložku děti ve věku 4-10 let i jejich dospěláky. 🍂🧘♀️
Užijeme si společné podzimní dopoledne plné pohybu, spolupráce a radosti. Začneme malým jógovým výletem – nasbíráme kaštany, vyrobíme kaštanová zvířátka a pustíme se draka - a přitom neopustíme pohodlí koberce s motýlky. V druhé části se pustíme do acrojógových balančních hrátek, při kterých budeme hledat rovnováhu, oporu a důvěru.
Není potřeba mít s jógou ani acrojógou žádné zkušenosti. Nepůjde o dokonalé pozice a výkon, ale o společný čas, hravost a radost.
Cena 490 Kč za dvojici (každý další člen rodiny +200 Kč)
Kapacita je omezená. Přihlášení předem. Minimální obsazenost 5 dvojic.Budu se těšit na děti, rodiče, prarodiče i další oblíbené dospěláky.
Šárka.
Kdy a kde
Celý týden pohromadě
Vyberte si čas, který vám sedne. Volné místo si ověřte telefonem — odpovím i na zprávu.
Nabídka
Kurzy i s cenami
Kurzovné se platí za celý kurz, u některých lekcí je možný jednotlivý vstup. Nejste si jistí, co vybrat? Zavolejte.
Jógové hrátky
děti 3–6 let
Jóga formou hry — zvířátkové pozice, příběhy a říkanky zakončené chvilkou zklidnění. Děti si protáhnou tělo, procvičí rovnováhu a poprvé si všimnou vlastního dechu.
Úterý 15.00 – 15.55MC MotýlekPátek 15.30 – 16.15SK DařbožKurzovnéod 2 550 KčMotýlek 17 lekcí · Dařbož 15 lekcí, 2 700 KčJóga pro děti
6–10 let
Pozice, rovnováha a dechová cvičení přizpůsobená školákům. Protahujeme záda unavená sezením v lavici, zlepšujeme držení těla a trénujeme soustředění.
Úterý 16.00 – 16.55MC MotýlekPátek 16.30 – 17.15SK DařbožKurzovnéod 2 550 KčJednotlivá lekce v Dařboži 200 KčTeen jóga
slečny 11–14 let
Hodina jen pro sebe — bez soutěžení a bez výkonu. Protažení, posílení a techniky dechu, které pomáhají zvládat školu i proměny dospívání.
Středa 18.00 – 18.55MC MotýlekKurzovné, 17 lekcí2 550 Kč15. 9. 2026 – 26. 1. 2027 · 150 Kč za lekciVečerní jóga
ženy
Zklidnění a protažení po celém dni. Propojujeme pohyb s dechem, posilujeme střed těla a končíme závěrečnou relaxací.
Středa 19.00 – 20.00MC MotýlekKurzovné, 17 lekcí3 000 Kč16. 9. 2026 – 27. 1. 2027 · jednotlivý vstup 200 KčJóga pro seniory
senioři
Přijďte mezi nás, nemusíte předem nic umět. S oporou židle, beze spěchu a s humorem protáhneme a rozhýbeme to, co zrovna půjde.
Úterý 13.30 – 14.30MC MotýlekCena za lekci150 KčŘíjen na zkoušku, 4 lekce
O mně
Lektorka Šárka — jóga pro menší i větší děti
Jsem maminka tří dětí, která věří, že pohyb má být především radost. Miluji příběhy, přírodu, harmonii, respektující přístup a hledání vlastní cesty.
V józe je pro mě důležité vnímat jedinečnost každého člověka, nesnažím se děti porovnávat, ani z nich vychovávat budoucí olympioniky. Na lekcích propojuji dětskou hravost, lekce je vedená příběhem, fantazií a nenásilnou hrou, a pochopitelně zakončená jógovou relaxací, protože i schopnost sebezklidnění bych ráda dětem zprostředkovala, v dnešním uspěchaném světě může být jednou z nejdůležitějších schopností jejich budoucích dospělých životů.
Nejde o výkon ani soutěžení – mým cílem je, aby si děti odnesly radost z pohybu a důvěru ve vlastní tělo.
Těším se na společné jógové hrátky!
Šárka Dušová 💜
Přihlaste se přímo u mě
Ráda poradím, který kurz se pro vás nebo pro vaše dítě hodí, a řeknu vám, jestli je v něm ještě volné místo.
Šárka Dušová, Krhanice 84, 257 42 Krhanice- Číslo účtu
- 3723630018/3030
Kurzovné se platí převodem. Do poznámky prosím uveďte jméno a kurz.