Přeskočit na obsah
Jóga se Šárkou

MC Motýlek · SK Dařbož

Jóga
se Šárkou

Kurzy jógy pro děti, slečny, ženy a seniory v Týnci nad Sázavou a v Babicích u Kamenice. V malých skupinách, beze spěchu a bez nároků na výkon.

Prohlédnout kurzyPřihlásit se

Podzimní kurzy 2026 / 2027

Šárka Dušová, lektorka jógy

O mně

Těší mě, Šárka

Józe se věnuji už více než patnáct let. Začala jsem s ní sama pro sebe — abych si po dni srovnala hlavu i záda — a postupně se stala samozřejmou součástí každého týdne.

Letos jsem se rozhodla předávat ji dál. Absolvovala jsem lektorský výcvik, získala certifikát a vedu vlastní kurzy v MC Motýlek v Týnci nad Sázavou a v SK Dařbož v Babicích u Kamenice.

Na lekcích mi nejde o dokonalé pozice. Jde mi o to, aby si každý našel své tempo — děti hrou, ženy zklidněním, senioři s oporou židle. Nemusíte předem nic umět.

15+
let vlastní praxe
2026
dokončený lektorský výcvik
5
kurzů pro všechny generace

Nabídka

Kurzy

Každá skupina má vlastní tempo i náplň. Vyberte si tu svou — a pokud si nejste jistí, zavolejte mi a vybereme ji spolu.

  • Jógové hrátky

    děti 3–6 let

    Jóga formou hry — zvířátkové pozice, příběhy a říkanky zakončené chvilkou zklidnění. Děti si protáhnou tělo, procvičí rovnováhu a poprvé si všimnou vlastního dechu.

    • Úterý 15.00 – 15.55MC Motýlek
    • Pátek 15.30 – 16.15SK Dařbož

  • Jóga pro děti

    6–10 let

    Pozice, rovnováha a dechová cvičení přizpůsobená školákům. Protahujeme záda unavená sezením v lavici, zlepšujeme držení těla a trénujeme soustředění.

    • Úterý 16.00 – 16.55MC Motýlek
    • Pátek 16.30 – 17.15SK Dařbož

  • Teen jóga

    slečny 11–14 let

    Hodina jen pro sebe — bez soutěžení a bez výkonu. Protažení, posílení a techniky dechu, které pomáhají zvládat školu i proměny dospívání.

    • Středa 18.00 – 18.55MC Motýlek

  • Večerní jóga

    ženy

    Zklidnění a protažení po celém dni. Propojujeme pohyb s dechem, posilujeme střed těla a končíme závěrečnou relaxací.

    • Středa 19.00 – 20.00MC Motýlek

  • Jóga pro seniory

    senioři

    Přijďte mezi nás, nemusíte předem nic umět. S oporou židle, beze spěchu a s humorem protáhneme a rozhýbeme to, co zrovna půjde.

    • Úterý 13.30 – 14.30MC Motýlek

Kdy a kde

Rozvrh

MC Motýlek

Okružní 520, Týnec nad Sázavou

Úterý

  • 13.30 – 14.30Jóga pro seniory
  • 15.00 – 15.55Jógové hrátky, děti 3–6 let
  • 16.00 – 16.55Jóga pro děti 6–10 let

Středa

  • 18.00 – 18.55Teen jóga, slečny 11–14 let
  • 19.00 – 20.00Večerní jóga pro ženy

SK Dařbož

Babice 61, Kamenice

Pátek

  • 15.30 – 16.15Jógové hrátky, děti 3–6 let
  • 16.30 – 17.15Jóga pro děti 6–10 let

Podzimní kurzy

Ceník

Kurzovné se platí za celý kurz, u některých lekcí je možný i jednotlivý vstup.

  • Děti a teen jóga

    MC Motýlek

    Podzimní kurz, 17 lekcí · 15. 9. 2026 – 26. 1. 2027

    Kurzovné
    2 550 Kč
    Cena za lekci
    150 Kč

  • Večerní jóga pro ženy

    MC Motýlek

    Podzimní kurz, 17 lekcí · 16. 9. 2026 – 27. 1. 2027

    Kurzovné
    3 000 Kč
    Jednotlivý vstup
    200 Kč

  • Jóga pro děti

    SK Dařbož

    Podzimní kurz, 15 lekcí · od 11. 9. 2026

    Kurzovné
    2 700 Kč
    Cena za lekci v kurzu
    180 Kč
    Jednotlivá lekce
    200 Kč

  • Jóga pro seniory

    MC Motýlek

    Říjen na zkoušku, 4 lekce

    Cena za lekci
    150 Kč

Kontakt

Přihlaste se přímo u mě

Nejrychlejší je zavolat nebo napsat. Ráda poradím, který kurz se pro vás nebo pro vaše dítě hodí, a řeknu vám, jestli je v něm ještě volné místo.

Telefon+420 775 688 356E-mailjoga (zavináč) dusa.cz
Kontaktní adresaŠárka Dušová, Krhanice 84, 257 42 KrhaniceLekce probíhají v Týnci nad Sázavou a v Babicích u Kamenice.